Gestión del Estrés y Bienestar Laboral
Volver al CatálogoAprende herramientas de equilibrio emocional y técnicas de relajación para mantener la productividad y el bienestar integral bajo entornos de alta presión.
Impartido por: Prof_Jaime Dongo
Descripción del Curso
Utilidad práctica: Mejora la cohesión organizacional al reducir los roces de ego y los malentendidos emocionales. Un líder o colaborador con inteligencia emocional actúa como un ancla de estabilidad, lo que favorece la retención de clientes internos y externos, elevando la percepción de profesionalismo de la empresa hacia afuera.
Público objetivo: Gerentes de Recursos Humanos, líderes de ventas, personal de atención al cliente, conciliadores y directores ejecutivos..
Temario del Curso
En un entorno laboral de alta demanda, la gestión emocional es una ventaja competitiva. Este curso le permitirá identificar, en primer lugar, sus propios disparadores de estrés y los síntomas preventivos del agotamiento para actuar a tiempo. En la segunda fase, aprenderá técnicas de autorregulación, enfoque mental y pausas de atención plena que puede aplicar directamente en su puesto de trabajo. Por último, diseñaremos un plan de sostenibilidad profesional que integre el descanso y hábitos saludables. El objetivo es que logre mantener un rendimiento excepcional a largo plazo, preservando su salud integral y elevando su satisfacción laboral.
Reconozca las señales físicas y emocionales del estrés antes de que afecten su salud y productividad...
Domine ejercicios prácticos de respiración, atención plena y relajación muscular...
Diseñe un plan de bienestar que integre la alimentación, el descanso y la desconexión digital...
